全身マッサージに匹敵するって知ってましたか？
こんにちは！名古屋ヘナサロン
ミスリムパドマです。
頭皮のマッサージは別名
『脳のマッサージ』とも呼ばれ
ストレスを解消して 全身を癒してくれます。
インドのアーユルヴェーダでは
『シローアヴィヤンガ』（頭皮マッサージ）といい
生後 間もなくから 始めるくらい
とても大切な習慣なんです。
（※だからインド人は頭がいいのかな？）
たった15分の頭皮マッサージが
1時間の全身マッサージに匹敵するとも言われ
自分でも 簡単に出来る即効性の高い
凄いケアなんです。
【頭皮マッサージの効果】
★リフトアップ
★首、肩のコリ解消
★眼精疲労回復
★血流改善
★美髪効果、白髪予防、薄毛対策
★自律神経の調整
★頭痛改善
★ストレス解消etc….
【こんな症状の方にも】
頭皮がカサカサ元気が無い状態。
髪も細く、抜け毛が多くボリュームが無くペタンとしている。
頭皮が脂っぽく皮脂が毛穴を詰まらせている。
髪が伸びない。ペタンとしてボリュームが無く元気が無い。
【頭皮改善ヘッドマッサージ】
ヘッドマッサージをすることで
★元気に若々しくツヤとハリのある髪に！
★ストレスが解消され 体と心が元気になる！
簡単で即効性があるから是非 おススメします。
【簡単ヘッドマッサージ】
時間が無いときは
ドライヘッドマッサージ（髪が乾いている状態のままやる方法）でも良いですが
週に一度は オイルを使ったスペシャルケアＤＡＹを！
オイルヘッドマッサージをおススメします。
オイルはセサミオイルがおすすめです。
※セサミオイルケアの詳しい効果はコチラ
セサミオイルで 頭皮の汚れをきれいにしたら
頭皮に オイルが浸透しやすくなり
オイルのデトックス効果も上がります。
それから 頭皮をマッサージすることで
効果は断然上がります！！
【オイル頭皮マッサージの方法】
①セサミオイルを小皿に適量（まずは大さじ2杯～）出す。
②指の腹にオイルをつけ頭皮全体に擦り込む
③頭皮と頭蓋骨をはがすように揉む
※難しい（面倒）場合はかっさでやると簡単！
④そのまま数時間から翌日までタオルを巻いて放置。
⑤洗い流す。
※乳化しながら洗うとベトベトしない。
（乳化）洗面器などにぬるま湯を溜め、手で少しずつお湯を頭皮にかけ、優しく円を描くようにオイルとお湯をなじませる。
一緒に毛穴の余分な汚れが落ちオイルのベタベタ感もなくなりスッキリ洗えます。
●乳化→無添加シャンプーで洗う
【動画・ハンドオイルヘッドマッサージ】
【動画・かっさオイルヘッドマッサージ】
手では届かない細かなコリもかっさでやると簡単で効果的！
かっさの代わりに小皿やれんげでもＯＫ ！
レンゲかっさの詳しい方法はくコチラを
【まとめ】
自分で全身マッサージなんかしてたら
反対に疲れ果ててしまいますが
頭皮マッサージなら 簡単で手軽にケア出来ます。
15分の頭皮マッサージが全身マッサージ1時間に匹敵するなら
かっさ（レンゲや小皿でもＯＫ ）で頭皮オイルケアなら5分とかかりません。
お休みの前日などに 行ない そのまま寝て
翌日洗うなど
スペシャルデトックスもおすすめです。
半年くらい続けたら
薄かった髪にも元気が出てくるかもしれませんよ！！
2019年最新情報ヘナおまとめ記事はコチラ
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